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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 20 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング  体幹やウエイトより効果絶大!   

著者 笹川 大瑛/著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2021.6


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1 西5510233678780.7//一般書一般書 貸出中  ×

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780.7 780.7
筋力トレーニング

書誌詳細

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資料区分 図書
書名 運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング  体幹やウエイトより効果絶大!   
副書名 体幹やウエイトより効果絶大!
著者 笹川 大瑛/著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2021.6
ページ数 214p
大きさ 19cm
件名 筋力トレーニング
分類 780.7
ISBN 4-04-605183-7
内容紹介 わずか10秒で体が変わる! 運動能力アップに直結する重要な筋肉なのにサボりがちな筋肉を鍛えるトレーニングを、「走力」「跳力」「蹴力」などの目的別に紹介。ベストパフォーマンスの確率をさらに上げる秘訣も掲載する。
著者紹介 日本大学大学院(教育学)卒。理学療法士。一般社団法人日本身体運動科学研究所代表理事。運動能力の向上やスポーツが上達する方法を科学的に研究する、運動科学の専門家。著書に「関トレ」等。



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