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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 2 予約数 0 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

睡眠の教科書　　眠りの科学で、最高のパフォーマンスを手に入れる　ニュートンムック　　

出版者 ニュートンプレス
出版年月 2021.9

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1 可新6010284054491.37//一般書一般書　貸出中  ×
2 天竜6311010067491.37//一般書一般書　在庫  ○
3 北5810311497491.37//一般書一般書　在庫  ○

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書誌詳細

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資料区分 図書
書名 睡眠の教科書　　眠りの科学で、最高のパフォーマンスを手に入れる　ニュートンムック　　
副書名 眠りの科学で、最高のパフォーマンスを手に入れる
出版者 ニュートンプレス
出版年月 2021.9
ページ数 175p
大きさ 28cm
件名 睡眠
分類 491.371
ISBN 4-315-52438-3
内容紹介 睡眠のしくみ、睡眠負債が引き起こす様々な健康リスク、快眠を手に入れるための具体的な方法などを解説。また、心理学や脳科学に基づき、効果が期待できる記憶術を一挙紹介する。最新研究の成果を追加した増補第2版。



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