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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 2 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

「おくすり」ストレッチ　　しんどいカラダに早く効く!　　　

著者 辻 洋介／著 南島 広治／監修 月男。／イラスト
出版者 KADOKAWA
出版年月 2024.12

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1 中央7410499201498.3//一般書一般書　貸出中  ×
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書誌詳細

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資料区分 図書
書名 「おくすり」ストレッチ　　しんどいカラダに早く効く!　　　
副書名 しんどいカラダに早く効く!
著者 辻 洋介／著
著者 南島 広治／監修
著者 月男。／イラスト
出版者 KADOKAWA
出版年月 2024.12
ページ数 127p
大きさ 17cm
件名 健康法
分類 498.3
ISBN 4-04-607186-6
内容紹介 肩こり、腰痛、冷え性、ゆううつ、便秘、不眠…。たった2分のストレッチで効果抜群! 1つの悩みに、2種類のストレッチを3回ずつ行うことで、体や心の不調を「おくすり級」に改善させるセルフケアをイラストで紹介。
著者紹介 熊本県出身。ストレッチトレーナー、NSCA認定パーソナルトレーナー、メンタルコーチ。ボートレーサーの専属コーチも務める。



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