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書誌情報サマリ

書名

睡眠ホルモン<脳内>メラトニン・トレーニング　　よく眠れない人のための本　　　

著者 有田 秀穂／著
出版者 かんき出版
出版年月 2008.1

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 資料種別 貸出区分 状態区分 貸出
1 中央5110054615498.36//閉架１一般書　在庫  ○

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書誌詳細

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資料区分 図書
書名 睡眠ホルモン<脳内>メラトニン・トレーニング　　よく眠れない人のための本　　　
副書名 よく眠れない人のための本
著者 有田 秀穂／著
出版者 かんき出版
出版年月 2008.1
ページ数 187p
大きさ 19cm
件名 睡眠
分類 498.36
ISBN 4-7612-6491-8
内容紹介 眠りをつかさどり、夜間に活性酸素を除去する脳内物質「メラトニン」のしくみと、脳が自然にメラトニンを分泌するための工夫、コツを解説。メラトニン快眠プログラムとして、実践メニューや食事法、効果倍増のポイントも掲載。
著者紹介 1948年東京都生まれ。東京大学医学部卒業。東邦大学医学部統合生理学教授。著書に「脳内物質のシステム神経生理学」「セロトニン欠乏脳」「呼吸を変えれば「うつ」はよくなる」等。



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