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書誌情報サマリ

書名

自信がある人に変わるたった1つの方法　　自衛隊メンタル教官が教えてきた　　　

著者 下園 壮太／著
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2016.2

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 資料種別 貸出区分 状態区分 貸出
1 北5810177575146.8//一般書一般書　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

資料区分 図書
書名 自信がある人に変わるたった1つの方法　　自衛隊メンタル教官が教えてきた　　　
副書名 自衛隊メンタル教官が教えてきた
著者 下園 壮太／著
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2016.2
ページ数 205p
大きさ 19cm
件名 カウンセリング
分類 146.8
ISBN 4-02-251315-1
内容紹介 いつも何かしら不安なのは、自己評価が厳しすぎるから。元自衛隊メンタル教官が「不安癖」から脱して日々を過ごすための方法を伝授。毎日の振り返り習慣だけで、自信のある人に変われます。
著者紹介 1959年鹿児島県生まれ。防衛大学校卒業。陸上自衛隊衛生学校でコンバットストレス教官として教育に携わる。メンタルレスキューシニアインストラクター。著書に「心の疲れをとる技術」など。



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