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書誌情報サマリ

書名

プリズナートレーニング　超絶!!グリップ&関節編　　　永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレ　

著者 ポール・ウェイド／著 山田 雅久／訳
出版者 CCCメディアハウス
出版年月 2018.4

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 資料種別 貸出区分 状態区分 貸出
1 中央7410327675780.7//一般書一般書　在庫  ○

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書誌詳細

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資料区分 図書
書名 プリズナートレーニング　超絶!!グリップ&関節編　　　永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレ　
著者 ポール・ウェイド／著
著者 山田 雅久／訳
出版者 CCCメディアハウス
出版年月 2018.4
ページ数 326p
大きさ 21cm
件名 筋力トレーニング
分類 780.7
ISBN 4-484-18105-9
内容紹介 永遠の強さが欲しいなら「手」と「関節」に刮目せよ! 元囚人の“コーチ”が伝授する「筋トレ大全」第2弾。見過ごされがちな手首・腕・首・ふくらはぎ、関節に焦点を当てたトレーニングを伝授。「監獄ダイエット」も紹介。
著者紹介 元囚人。キャリステニクス研究の第一人者。監獄でサバイブするため、肉体を極限まで強靱にするキャリステニクスを研究・実践、“コンビクト・コンディショニング・システム”として体系化。



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