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書誌情報サマリ

書名

睡眠と覚醒最強の習慣　　かつてないほど頭が冴える!　　　

著者 三島 和夫／著
出版者 青春出版社
出版年月 2018.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 資料種別 貸出区分 状態区分 貸出
1 中央7410344456498.36//一般書一般書　在庫  ○

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2018
498.36　498.36
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書誌詳細

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資料区分 図書
書名 睡眠と覚醒最強の習慣　　かつてないほど頭が冴える!　　　
副書名 かつてないほど頭が冴える!
著者 三島 和夫／著
出版者 青春出版社
出版年月 2018.9
ページ数 254p
大きさ 20cm
件名 睡眠
分類 498.36
ISBN 4-413-23101-5
内容紹介 ベスト・コンディションに導く睡眠スキルや、最強の24時間を生み出す「覚醒」と「睡眠」を、Q&A形式で解説。科学的に実証された最新理論に基づいて、「頭が冴える状態」をつくりだす方法を紹介する。
著者紹介 1963年秋田県生まれ。秋田大学大学院医学系研究科精神科学講座教授。同大学医学部教授。日本睡眠学会理事。日本時間生物学会理事。著書に「朝型勤務がダメな理由」など。



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