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所蔵数 2 在庫数 1 予約数 0 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

筋トレ動き方・効かせ方パーフェクト事典　　全身の各筋肉を思い通りに鍛え分ける　　　

著者 荒川 裕志／著 石井 直方／監修
出版者 ナツメ社
出版年月 2019.5

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書誌詳細

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資料区分 図書
書名 筋トレ動き方・効かせ方パーフェクト事典　　全身の各筋肉を思い通りに鍛え分ける　　　
副書名 全身の各筋肉を思い通りに鍛え分ける
著者 荒川 裕志／著
著者 石井 直方／監修
出版者 ナツメ社
出版年月 2019.5
ページ数 255p
大きさ 21cm
件名 筋力トレーニング
分類 780.7
ISBN 4-8163-6621-5
内容紹介 狙った筋肉に効かせるための理論と実践を学べる一冊。さまざまな筋トレ種目の動き方・効かせ方を写真とともに解説し、負荷範囲と最大負荷の位置をグラフで示す。さらに、CG図解で各筋肉の働きも紹介する。
著者紹介 1981年福島県生まれ。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。国立スポーツ科学センター研究員を経て、国際武道大学体育学部准教授。元プロ格闘家。



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