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書誌情報サマリ

書名

ストレスとうまく付き合う100の法則　　人間関係、仕事、人生…心の疲れが軽くなる!　　　

著者 下園 壮太／著
出版者 日本能率協会マネジメントセンター
出版年月 2020.11

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1 城北5310536718498.39//一般書一般書　貸出中  ×

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書誌詳細

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資料区分 図書
書名 ストレスとうまく付き合う100の法則　　人間関係、仕事、人生…心の疲れが軽くなる!　　　
副書名 人間関係、仕事、人生…心の疲れが軽くなる!
著者 下園 壮太／著
出版者 日本能率協会マネジメントセンター
出版年月 2020.11
ページ数 245p
大きさ 19cm
件名 精神衛生
分類 498.39
ISBN 4-8207-2847-4
内容紹介 ストレスに負けないスキルを身につけよう! ついがんばりすぎてストレスを抱えてしまう人に向け、元自衛隊メンタル教官による心が軽くなるアドバイスを収録する。著者の講座「感情のケア」をもとに重要な部分をまとめる。
著者紹介 陸上自衛隊初の心理幹部として多数のカウンセリングを経験。NPO法人メンタルレスキュー協会でクライシスカウンセリングを広めつつ、メンタルヘルス等についての講演・トレーニング等を提供。



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