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蔵書情報

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所蔵数 4 在庫数 4 予約数 0 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

70・80・90歳の“若返り”筋トレ　　　別冊NHKきょうの健康　　

著者 久野 譜也／監修
出版者 NHK出版
出版年月 2021.5

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 資料種別 貸出区分 状態区分 貸出
1 城北ＢＭ5310546618498.3//一般書一般書　在庫  ○
2 流通元町7510186708498.3//一般書一般書　在庫  ○
3 細江6611462299498.3//一般書一般書　在庫  ○
4 北5810306489498.3//一般書一般書　在庫  ○

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書誌詳細

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資料区分 図書
書名 70・80・90歳の“若返り”筋トレ　　　別冊NHKきょうの健康　　
著者 久野 譜也／監修
出版者 NHK出版
出版年月 2021.5
ページ数 86p
大きさ 26cm
件名 アンチエイジング
分類 498.3
ISBN 4-14-794191-4
内容紹介 何歳からでも筋肉は増やせる! 自分の体重だけでできて、体や脳、気持ちも“若返る”筋トレを紹介。筋トレの効果を上げる食事などについても解説する。コピーして使える筋トレ記録表、「筋トレ」ロングポスター付き。



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