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書誌情報サマリ

書名

いつでもどこでも不調をリセット!自律神経が整うゆる筋7秒ストレッチ　　元MLBアスレティックトレーナーが教える　　　

著者 栗田 聡／監修
出版者 宝島社
出版年月 2021.5

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 資料種別 貸出区分 状態区分 貸出
1 城北ＢＭ5310599336498.34//一般書一般書　在庫  ○

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書誌詳細

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資料区分 図書
書名 いつでもどこでも不調をリセット!自律神経が整うゆる筋7秒ストレッチ　　元MLBアスレティックトレーナーが教える　　　
副書名 元MLBアスレティックトレーナーが教える
著者 栗田 聡／監修
出版者 宝島社
出版年月 2021.5
ページ数 127p
大きさ 21cm
件名 呼吸
分類 498.34
ISBN 4-299-01612-6
内容紹介 肩のこりも不眠も、原因は「自律神経」かも。体のさまざまな不調に深く関わっている「自律神経」を調整する方法の一つとして、呼吸を使いながら行うストレッチを紹介します。



内容細目表：

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