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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 0 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

朝までぐっすり眠れる!不眠対策の名医陣が教える最新1分体操大全　　　　　

出版者 文響社
出版年月 2021.7

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1 龍山7210062514498.36//一般書一般書　貸出中  ×
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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

資料区分 図書
書名 朝までぐっすり眠れる!不眠対策の名医陣が教える最新1分体操大全　　　　　
出版者 文響社
出版年月 2021.7
ページ数 135p
大きさ 21cm
件名 不眠症
分類 498.36
ISBN 4-86651-389-8
内容紹介 運動不足こそ、不眠の重大原因! 自宅で実践できるストレッチ&セルフケアと、睡眠に関する正しい情報を紹介。カラー図解「症状別1分体操」、不眠タイプとその対処法がわかる自己チェック、睡眠薬の悩みQ&Aなども収録。



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