検索結果書誌詳細

図書
ログインすると表紙画像を
ご覧になれます
  • 書誌の詳細です。 　予約件数： 0 件
  • 「資料情報」から書誌を予約カートに入れるページに移動します。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 2 在庫数 1 予約数 0 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

かんたんBESTスロトレ&ストレッチ　　　　　

著者 石井 直方／著
出版者 東京新聞
出版年月 2023.5

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。

登録するリストログインメモ

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 資料種別 貸出区分 状態区分 貸出
1 積志5610311978780.7//一般書一般書　在庫  ○
2 はまゆう6110358477IK780.7//一般書一般書　貸出中  ×

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

石井 直方
【筋力強化の基本書】 筋力強化の基本書
石井 直方／著,… 【やせる筋肉の鍛え方　：　「瘦筋力」…】 やせる筋肉の鍛え方　：　「瘦筋力」…
石井 直方／著 【ストレッチメソッドBOOK　：　動…】 ストレッチメソッドBOOK　：　動…
比嘉 一雄／著,… 【筋トレの科学】 筋トレの科学
オースティン・カ… 【アスリートな動物図鑑　：　驚きの身…】 アスリートな動物図鑑　：　驚きの身…
成島 悦雄／監修… 【筋力強化の教科書】 筋力強化の教科書
石井 直方／著,… 【筋肉の機能・性質パーフェクト事典　…】 筋肉の機能・性質パーフェクト事典　…
石井 直方／著 【基礎から学ぶ!ストレッチング】 基礎から学ぶ!ストレッチング
谷本 道哉／著,… 【50歳からはじめる一生病気に負けな…】 50歳からはじめる一生病気に負けな…
石井 直方／著 【東京大学教授石井直方の筋肉まるわ…2】 東京大学教授石井直方の筋肉まるわ…2
石井 直方／著 【筋トレ動き方・効かせ方パーフェクト…】 筋トレ動き方・効かせ方パーフェクト…
荒川 裕志／著,… 【アスリートのための筋力トレーニング…】 アスリートのための筋力トレーニング…
谷本 道哉／編・… 【ジムに通う前に読んでおきたい最新!…】 ジムに通う前に読んでおきたい最新!…
石井 直方／監修… 【筋トレのための人体解剖図　：　しく…】 筋トレのための人体解剖図　：　しく…
石井 直方／監修… 【東京大学教授石井直方の筋肉の科学】 東京大学教授石井直方の筋肉の科学
石井 直方／著 【硬い体がみるみるほぐれる世界一効く…】 硬い体がみるみるほぐれる世界一効く…
荒川 裕志／著,… 【体脂肪を燃やす最強トレーニング　：…】 体脂肪を燃やす最強トレーニング　：…
谷本 道哉／著,… 【“筋力アップ”で健康　：　今からで…】 “筋力アップ”で健康　：　今からで…
石井 直方／総監… 【筋肉の使い方・鍛え方パーフェクト事…】 筋肉の使い方・鍛え方パーフェクト事…
荒川 裕志／著,… 【<東京大学教授>石井直方の筋肉の科…】 <東京大学教授>石井直方の筋肉の科…
石井 直方／[著… 【運動ギライでも筋肉はつけられる!】 運動ギライでも筋肉はつけられる!
石井 直方／監修… 【中高年のスロトレ決定版　：　1日1…】 中高年のスロトレ決定版　：　1日1…
石井 直方／著,… 【カラダが変わる!姿勢の科学】 カラダが変わる!姿勢の科学
石井 直方／著 【運動に関わる筋肉のしくみ　：　ビジ…】 運動に関わる筋肉のしくみ　：　ビジ…
石井 直方／著 【姿勢力を上げるトレーニング】 姿勢力を上げるトレーニング
石井 直方／監修
780.7　780.7
【ボールを使ったコーディネーショント…】 ボールを使ったコーディネーショント…
高橋 宏文／著 【最強の身体能力　：　プロが実践する…】 最強の身体能力　：　プロが実践する…
中野 崇／著 【プロトレーナーが本気で教える完全体…】 プロトレーナーが本気で教える完全体…
木場 克己／著 【筋トレの負荷・刺激パーフェクト事典…】 筋トレの負荷・刺激パーフェクト事典…
荒川 裕志／著 【筋力強化の基本書】 筋力強化の基本書
石井 直方／著,… 【運動能力が10秒でもっと上がる<ビ…】 運動能力が10秒でもっと上がる<ビ…
笹川 大瑛／著 【子供たちのスポーツを取り戻せ!!】 子供たちのスポーツを取り戻せ!!
リンダ・フラナガ… 【背骨を整えれば体は動く!ラクになる…】 背骨を整えれば体は動く!ラクになる…
木村 雅浩／著 【動ける体を取りもどす「姿勢筋」トレ…】 動ける体を取りもどす「姿勢筋」トレ…
比嘉 一雄／著 【60歳からの筋トレ入門】 60歳からの筋トレ入門
ソネ ジュンコ／… 【基礎から学ぶスポーツトレーニング理…】 基礎から学ぶスポーツトレーニング理…
伊藤 マモル／監… 【現場で求められるプレーヤーのための…】 現場で求められるプレーヤーのための…
松山 博明／著 【70歳からの椅子筋トレ　：　痛みや…】 70歳からの椅子筋トレ　：　痛みや…
枝光 聖人／著 【1日4分世界標準の科学的トレーニン…】 1日4分世界標準の科学的トレーニン…
田畑 泉／著 【子どもが本番で最高の結果を出せるコ…】 子どもが本番で最高の結果を出せるコ…
羽生 綾子／著 【たった10秒!子ども筋トレで能力ア…】 たった10秒!子ども筋トレで能力ア…
高林 孝光／著 【新時代のスポーツ教育学】 新時代のスポーツ教育学
小野 雄大／編著… 【50歳からの科学的「筋肉トレーニン…】 50歳からの科学的「筋肉トレーニン…
フィンク・ジュリ… 【いちばん効率がいいすごいジム・トレ…】 いちばん効率がいいすごいジム・トレ…
坂詰 真二／著 【一番効果的な家トレ&ストレッチ　：…】 一番効果的な家トレ&ストレッチ　：…
齊藤 邦秀／監修 【スポーツ毒親　：　暴力・性虐待にな…】 スポーツ毒親　：　暴力・性虐待にな…
島沢 優子／著 【子どもを壊す部活トレ　：　一流トレ…】 子どもを壊す部活トレ　：　一流トレ…
中野 ジェームズ… 【ゴールドジムメソッドスペシャル　：…】 ゴールドジムメソッドスペシャル　：…
ベースボール・マ… 【ジュニア選手が育つ!コンディショニ…】 ジュニア選手が育つ!コンディショニ…
佐藤 雅弘／著 【長寿の体幹トレーニング　：　4週間…】 長寿の体幹トレーニング　：　4週間…
澤木 一貴／著
筋力トレーニング　ストレッチング
【あらゆる不調が消える世界一のストレ…】 あらゆる不調が消える世界一のストレ…
中村 雅俊／著 【カラダを整えるセルフケアストレッチ…】 カラダを整えるセルフケアストレッチ…
澤渡 知宏／著 【75歳の親に知ってほしい!筋トレと…】 75歳の親に知ってほしい!筋トレと…
大坂 貴史／著 【足腰は1分で強くなる!　：　毎日や…】 足腰は1分で強くなる!　：　毎日や…
高子 大樹／著 【医師が教える!60歳からの血流ぐん…】 医師が教える!60歳からの血流ぐん…
高平 尚伸／著 【即伸びキッズストレッチ　：　「やわ…】 即伸びキッズストレッチ　：　「やわ…
村山 巧／著 【70歳からの人生を豊かにする筋トレ】 70歳からの人生を豊かにする筋トレ
岡田 隆／著 【腰痛は、タイプ別ちょこっと運動で治…】 腰痛は、タイプ別ちょこっと運動で治…
金岡 恒治／監修 【筋トレの負荷・刺激パーフェクト事典…】 筋トレの負荷・刺激パーフェクト事典…
荒川 裕志／著 【不調の9割はスマホ姿勢から　：　姿…】 不調の9割はスマホ姿勢から　：　姿…
奥谷 まゆみ／著 【筋力強化の基本書】 筋力強化の基本書
石井 直方／著,… 【運動能力が10秒でもっと上がる<ビ…】 運動能力が10秒でもっと上がる<ビ…
笹川 大瑛／著 【硬い体が驚くほどやわらかくなるスト…】 硬い体が驚くほどやわらかくなるスト…
原 幸夫／監修 【血管を強くする循環系ストレッチ】 血管を強くする循環系ストレッチ
中野 ジェームズ… 【70歳からのかる〜い1分筋トレ&ス…】 70歳からのかる〜い1分筋トレ&ス…
山口 晃二／著 【硬い体をほぐすかんたんストレッチ】 硬い体をほぐすかんたんストレッチ
中村 格子／監修 【絵と図でよくわかる筋肉の科学　：　…】 絵と図でよくわかる筋肉の科学　：　…
ニュートン編集部… 【動作でわかる筋肉のしくみ事典　：　…】 動作でわかる筋肉のしくみ事典　：　…
山口 典孝／著,… 【世界一細かすぎる筋トレ栄養事典】 世界一細かすぎる筋トレ栄養事典
岡田 隆／著 【動ける体を取りもどす「姿勢筋」トレ…】 動ける体を取りもどす「姿勢筋」トレ…
比嘉 一雄／著 【文系のためのめっちゃやさしい筋肉】 文系のためのめっちゃやさしい筋肉
佐々木 一茂／監… 【60歳からの筋トレ入門】 60歳からの筋トレ入門
ソネ ジュンコ／… 【70歳からの椅子筋トレ　：　痛みや…】 70歳からの椅子筋トレ　：　痛みや…
枝光 聖人／著 【柔軟バレエ・ストレッチ　：　あきら…】 柔軟バレエ・ストレッチ　：　あきら…
島田 智史／著 【産後リセトレ　：　もう手遅れ?いつ…】 産後リセトレ　：　もう手遅れ?いつ…
吉田 千鶴／著,…

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

資料区分 図書
書名 かんたんBESTスロトレ&ストレッチ　　　　　
著者 石井 直方／著
出版者 東京新聞
出版年月 2023.5
ページ数 95p
大きさ 21cm
件名 筋力トレーニング
分類 780.7
ISBN 4-8083-1085-1
内容紹介 筋肉を増やせばフレイル予防になる。ゆっくり鍛えて、無理せず伸ばして、昨日より若いカラダを手に入れよう! 気楽な気持ちではじめられる、スロートレーニング25種と、基礎的なストレッチ15種をイラストで紹介します。
著者紹介 東京都生まれ。東京大学大学院博士課程修了。同大学名誉教授。理学博士。筋肉研究の第一人者。日本ボディビル選手権優勝、アジア選手権優勝。著書に「筋肉革命」など。



内容細目表：

前のリンクに戻る
ページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。