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書誌情報サマリ

書名	眠りのさじ加減65歳からのやさしい睡眠法
著者	三橋美穂／著
出版者	青志社
出版年月	2023.5

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

資料区分	図書
書名	眠りのさじ加減65歳からのやさしい睡眠法
著者	三橋美穂／著
出版者	青志社
出版年月	2023.5
ページ数	197p
大きさ	19cm
件名	睡眠
分類	498.36
ISBN	4-86590-157-3
内容紹介	眠りの悩みから解放されて、「質のよい人生」を手に入れる! シニア世代だからこそ陥りがちな間違った睡眠習慣に焦点を当て、その原因や対策、季節に適した眠り方などを解説。Q&Aも掲載する。
著者紹介	快眠セラピスト・睡眠環境プランナー。全国での講演や執筆活動のほか寝具や快眠グッズのプロデュース、ホテルの客室コーディネートなども手がける。著書に「眠トレ!」など。

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