検索結果書誌詳細

図書
ログインすると表紙画像を
ご覧になれます
  • 書誌の詳細です。 　予約件数： 0 件
  • 「資料情報」から書誌を予約カートに入れるページに移動します。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 5 在庫数 1 予約数 0 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」　　スマホ脳・脳過労からあなたを救う　　　

著者 奥村 歩／著
出版者 すばる舎
出版年月 2023.10

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。

登録するリストログインメモ

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 資料種別 貸出区分 状態区分 貸出
1 雄踏6510674176498.36//一般書一般書　貸出中  ×
2 浜北6210537681498.36//一般書一般書　在庫  ○
3 積志5610317363498.36//一般書一般書　貸出中  ×
4 春野6910334132498.36//一般書一般書　貸出中  ×
5 引佐6710623627498.36//一般書一般書　貸出中  ×

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

498.36　498.36
【50歳からのこれでグッスリ!!眠り…】 50歳からのこれでグッスリ!!眠り…
保坂 隆／著 【「寝つきが悪い」「すぐに目が覚めて…】 「寝つきが悪い」「すぐに目が覚めて…
白濱 龍太郎／著 【すいみん図鑑3】 すいみん図鑑3
田中 秀樹／監修… 【60歳からの新しい睡眠習慣　：　「…】 60歳からの新しい睡眠習慣　：　「…
栗山 健一／著 【すいみん図鑑2】 すいみん図鑑2
田中 秀樹／監修… 【60歳からの認知症にならない眠り方…】 60歳からの認知症にならない眠り方…
中山 明峰／著 【うまくいく人の睡眠の法則　：　「眠…】 うまくいく人の睡眠の法則　：　「眠…
堀 大輔／著 【すいみん図鑑1】 すいみん図鑑1
田中 秀樹／監修… 【眠りのさじ加減65歳からのやさしい…】 眠りのさじ加減65歳からのやさしい…
三橋 美穂／著 【思考と体がスッキリ!睡眠のしくみ　…】 思考と体がスッキリ!睡眠のしくみ　…
坪田 聡／監修 【あなたの人生を変える睡眠の法則2.…】 あなたの人生を変える睡眠の法則2.…
菅原 洋平／著 【最高のリターンをもたらす超・睡眠術…】 最高のリターンをもたらす超・睡眠術…
西野 精治／著,… 【あなたの人生を変える睡眠の法則2.…】 あなたの人生を変える睡眠の法則2.…
菅原 洋平／著 【ぐっすり眠る習慣】 ぐっすり眠る習慣
白濱 龍太郎／著 【今すぐそのマクラを捨ててください　…】 今すぐそのマクラを捨ててください　…
井上 剛志／著 【最高の睡眠は腸活で手に入る】 最高の睡眠は腸活で手に入る
辨野 義己／著 【40代からシニアまで睡眠の悩み　：…】 40代からシニアまで睡眠の悩み　：…
三島 和夫／監修 【病気にならない食う寝る養生　：　予…】 病気にならない食う寝る養生　：　予…
櫻井 大典／著 【なぜ、あの人はよく眠れるのか　：　…】 なぜ、あの人はよく眠れるのか　：　…
小林 弘幸／著,… 【スタンフォードの眠れる教室】 スタンフォードの眠れる教室
西野 精治／著 【朝までぐっすり眠れる!不眠対策の名…】 朝までぐっすり眠れる!不眠対策の名…
 【働く人の疲れをリセットする快眠アイ…】 働く人の疲れをリセットする快眠アイ…
菅原 洋平／著 【図解眠れなくなるほど面白い睡眠の話】 図解眠れなくなるほど面白い睡眠の話
西野 精治／監修 【働く人の疲れをリセットする快眠アイ…】 働く人の疲れをリセットする快眠アイ…
菅原 洋平／著 【女性ホルモンが整うオトナ女子の睡眠…】 女性ホルモンが整うオトナ女子の睡眠…
坪田 聡／著
睡眠
【50歳からのこれでグッスリ!!眠り…】 50歳からのこれでグッスリ!!眠り…
保坂 隆／著 【眠っている間に体の中で何が起こって…】 眠っている間に体の中で何が起こって…
西多 昌規／著 【すいみん図鑑3】 すいみん図鑑3
田中 秀樹／監修… 【生きものたちの眠りの国へ】 生きものたちの眠りの国へ
森 由民／著,関… 【60歳からの新しい睡眠習慣　：　「…】 60歳からの新しい睡眠習慣　：　「…
栗山 健一／著 【隣に寝ている人、息が止まっているけ…】 隣に寝ている人、息が止まっているけ…
安藤 眞一／著 【おやすみ、ケニー】 おやすみ、ケニー
カール=ヨハン・… 【ねんねのお悩み、消えちゃう本　：　…】 ねんねのお悩み、消えちゃう本　：　…
ねんねママ／著 【すいみん図鑑2】 すいみん図鑑2
田中 秀樹／監修… 【60歳からの認知症にならない眠り方…】 60歳からの認知症にならない眠り方…
中山 明峰／著 【うまくいく人の睡眠の法則　：　「眠…】 うまくいく人の睡眠の法則　：　「眠…
堀 大輔／著 【すいみん図鑑1】 すいみん図鑑1
田中 秀樹／監修… 【不眠睡眠障害治療大全】 不眠睡眠障害治療大全
井上 雄一／監修 【熟睡者】 熟睡者
クリスティアン・… 【無意識さんの力でぐっすり眠れる本】 無意識さんの力でぐっすり眠れる本
大嶋 信頼／著 【ココロとカラダを整えるオトナ女子の…】 ココロとカラダを整えるオトナ女子の…
友野 なお／著,… 【CPAP治療がよくわかる本　：　閉…】 CPAP治療がよくわかる本　：　閉…
松吉 秀武／著 【睡眠環境学入門】 睡眠環境学入門
日本睡眠環境学会… 【いっしょにねるこだあれ?】 いっしょにねるこだあれ?
きたやま ようこ… 【眠りのさじ加減65歳からのやさしい…】 眠りのさじ加減65歳からのやさしい…
三橋 美穂／著 【思考と体がスッキリ!睡眠のしくみ　…】 思考と体がスッキリ!睡眠のしくみ　…
坪田 聡／監修 【絵と図でよくわかる睡眠の科学　：　…】 絵と図でよくわかる睡眠の科学　：　…
ニュートン編集部… 【睡眠の科学知識　：　眠りの科学で,…】 睡眠の科学知識　：　眠りの科学で,…
 【あなたの人生を変える睡眠の法則2.…】 あなたの人生を変える睡眠の法則2.…
菅原 洋平／著 【最高のリターンをもたらす超・睡眠術…】 最高のリターンをもたらす超・睡眠術…
西野 精治／著,…

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

資料区分 図書
書名 脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」　　スマホ脳・脳過労からあなたを救う　　　
副書名 スマホ脳・脳過労からあなたを救う
著者 奥村 歩／著
出版者 すばる舎
出版年月 2023.10
ページ数 238p
大きさ 19cm
件名 睡眠
分類 498.36
ISBN 4-7991-1164-2
内容紹介 脳が疲れ気味、不眠なのは、スマホ依存、マルチタスクなどで脳が「ゴミ屋敷状態」になっているサイン。そのメカニズムや実態と、脳のゴミを洗い流し、健康リスクを回避できる「ぐっすり寝=熟睡習慣」のコツを紹介する。
著者紹介 岐阜大学大学院博士課程修了。脳神経外科医。おくむらメモリークリニック理事長。著書に「ボケない技術」「スマホ脳の処方箋」など。



内容細目表：

前のリンクに戻る
ページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。