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書誌情報サマリ

書名

じつはすごい!科学的に証明された本当のラジオ体操　　たった3分で400の筋肉が動く　　　

著者 鈴木 大輔／著 植田 拓也／監修
出版者 アスコム
出版年月 2026.4

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1 浜北資料購入予定一般書一般書　注文済 
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3 北資料購入予定一般書一般書　注文済 

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書誌詳細

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資料区分 図書
書名 じつはすごい!科学的に証明された本当のラジオ体操　　たった3分で400の筋肉が動く　　　
副書名 たった3分で400の筋肉が動く
著者 鈴木 大輔／著
著者 植田 拓也／監修
出版者 アスコム
出版年月 2026.4
ページ数 143p
大きさ 21cm
件名 ラジオ体操
分類 781.4
ISBN 4-7762-1465-6
内容紹介 たった3分のラジオ体操で、体内年齢や血管年齢が若返り、骨密度もアップする! ラジオ体操第一・第二、全26の動きの「目的」と、健康効果を最大化させる「ちょっとしたコツ」を、動きの意味から丁寧に解説する。
著者紹介 埼玉県生まれ。聖学院大学大学院人間福祉学研究科修了。NPO法人全国ラジオ体操連盟理事長。NHKラジオ体操指導者。日本栄養大学実践運動方法学研究室非常勤講師。



内容細目表：

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