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書誌情報サマリ

書名

ストレスに克つ自律訓練法　　　健康ライブラリー　　

著者 笠井 仁／著
出版者 講談社
出版年月 2000.12

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 資料種別 貸出区分 状態区分 貸出
1 南012155851498.39//一般書一般書　在庫  ○

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書誌詳細

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資料区分 図書
書名 ストレスに克つ自律訓練法　　　健康ライブラリー　　
著者 笠井 仁／著
出版者 講談社
出版年月 2000.12
ページ数 254p
大きさ 19cm
件名 自律訓練法
分類 498.39
ISBN 4-06-259221-5
内容紹介 社会生活でのストレスからくる不安や緊張から解放される自己コントロール法。1日3回、根気よく続けることで確実に身につけられる。自分の中に本来備わっている心身の働きを自然な形で活かす方法を伝授する。
著者紹介 1960年生まれ。筑波大学心理学系助教授。臨床心理士、催眠技能士、自律訓練法指導資格。日本催眠医学心理学会常任理事、日本自律訓練学会理事を務める。著書に「自律訓練法」など。



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