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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

ゼロからはじめる!筋トレプログラムの作り方　　フィットネス版　からだ読本　　

著者 有賀 誠司／著
出版者 山海堂
出版年月 2005.6

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 資料種別 貸出区分 状態区分 貸出
1 細江6611144459780/ｱ/一般書一般書　在庫  ○

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書誌詳細

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資料区分 図書
書名 ゼロからはじめる!筋トレプログラムの作り方　　フィットネス版　からだ読本　　
副書名 フィットネス版
著者 有賀 誠司／著
出版者 山海堂
出版年月 2005.6
ページ数 206p
大きさ 21cm
件名 筋力トレーニング
分類 780.7
ISBN 4-381-08573-6
内容紹介 ビギナーやすでに筋トレを始めている人が、自分に合ったプログラムを自分自信で作成できるように、必要な基礎知識とノウハウを図・表やイラストを豊富に用いてわかりやすく解説。実践で役立つ具体的なプログラム例も満載。
著者紹介 1962年東京生まれ。東海大学大学院修士課程体育学研究科修了。東海大学スポーツ医科学研究所助教授。著書に「競技スポーツのためのウエイトトレーニング」など。



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