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書誌情報サマリ

書名

ぐっすり眠れる本　　睡眠が変わると人生も変わる　　　

著者 マイケル・ヴァン・ストレイトン／著 島津 智／訳
出版者 PHP研究所
出版年月 1998.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 資料種別 貸出区分 状態区分 貸出
1 天竜6310504755498.36//一般書一般書　在庫  ○

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書誌詳細

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資料区分 図書
書名 ぐっすり眠れる本　　睡眠が変わると人生も変わる　　　
副書名 睡眠が変わると人生も変わる
著者 マイケル・ヴァン・ストレイトン／著
著者 島津 智／訳
出版者 PHP研究所
出版年月 1998.9
ページ数 190p
大きさ 19cm
件名 睡眠
分類 498.36
ISBN 4-569-60205-3
内容紹介 睡眠が変わると人生も変わる。ハーブの効果的な使い方や、いびきの治し方、ダイエットと睡眠の関係、カフェインの問題、早起きの効能など、睡眠薬や悪夢と訣別し、安眠をもたらすライフスタイルを提案する。
著者紹介 イギリスの自然療法の医師。英国自然療法・整骨療法協会会長などを務める。共著に「スーパーファストフード」がある。



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