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書誌情報サマリ

書名

イライラ・モヤモヤが消えるママの心のゆるめかた　　やさしくなれるマインドフルネス　　　

著者 田中 えり／著
出版者 日本能率協会マネジメントセンター
出版年月 2022.7

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書誌詳細

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資料区分 図書
書名 イライラ・モヤモヤが消えるママの心のゆるめかた　　やさしくなれるマインドフルネス　　　
副書名 やさしくなれるマインドフルネス
著者 田中 えり／著
出版者 日本能率協会マネジメントセンター
出版年月 2022.7
ページ数 197p
大きさ 18cm
件名 育児
分類 599
ISBN 4-8005-9035-0
内容紹介 大自然の中にいるイメージをしてみる、自分のことを実況中継する、丁寧を意識する、大切な人に接するように自分に接する…。子育てをしている人が、肩の力を抜いて生きていけるようなマインドフルネスの実践方法を紹介する。
著者紹介 名古屋市生まれ。マインドフルネス瞑想講師・ヨガ講師。マインドフルネスサロンMELONインストラクター。



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