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書誌情報サマリ

書名

老筋トレ　　毎日の不便を「喜び」に変える筋力アップの方法　　　

著者 枝光 聖人／監修
出版者 法研
出版年月 2019.8

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書誌詳細

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資料区分 電子図書
書名 老筋トレ　　毎日の不便を「喜び」に変える筋力アップの方法　　　
副書名 毎日の不便を「喜び」に変える筋力アップの方法
著者 枝光 聖人／監修
出版者 法研
出版年月 2019.8
ページ数 110p
件名 アンチエイジング
分類 498.3
ISBN 4-86513-637-1
内容紹介 週2回、1セット4〜5回でOK! 「体を立たせる」「イスから立ち上がる」「段差を越える」「階段を上り下り」など、高齢者のやる気と安全に配慮した7つの筋トレを写真で紹介します。



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