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書誌情報サマリ

書名

睡眠と覚醒をあやつる脳のメカニズム　　快眠のためのヒント20　扶桑社新書　　

著者 櫻井 武／著
出版者 扶桑社
出版年月 2025.3

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1 積志5610339904491.37//一般書一般書　貸出中  ×

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書誌詳細

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資料区分 図書
書名 睡眠と覚醒をあやつる脳のメカニズム　　快眠のためのヒント20　扶桑社新書　　
副書名 快眠のためのヒント20
著者 櫻井 武／著
出版者 扶桑社
出版年月 2025.3
ページ数 239p
大きさ 18cm
件名 睡眠
分類 491.371
ISBN 4-594-09889-6
内容紹介 朝、起きたら「光」を浴びる、ベッドにスマホは持ち込まない、日中は脳も体もしっかり使う…。快眠のための20のTipsを紹介し、その根拠を解説。専門的な説明はコラムに掲載する。
著者紹介 筑波大学医学医療系教授。国際統合睡眠医科学研究機構副機構長。医学博士。睡眠研究の第一人者。著書に「SF脳とリアル脳」など。



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