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蔵書情報

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所蔵数 8 在庫数 0 予約数 3 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

シニアのための筋トレ学　　「生活筋力」の土台をつくる方法　　　

著者 石井 直方／著
出版者 草思社
出版年月 2025.8

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 資料種別 貸出区分 状態区分 貸出
1 東5710336545780.7//一般書一般書　貸出中  ×
2 城北5310738348780.7//一般書一般書　貸出中  ×
3 西5510299208780.7//一般書一般書　貸出中  ×
4 積志5610345604780.7//一般書一般書　貸出中  ×
5 龍山7210069683780.7//一般書一般書　取置中  ×
6 北5810378959780.7//一般書一般書　貸出中  ×
7 はまゆう6110397673780.7//一般書一般書　貸出中  ×
8 都田7610514973780.7//一般書一般書　貸出中  ×

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書誌詳細

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資料区分 図書
書名 シニアのための筋トレ学　　「生活筋力」の土台をつくる方法　　　
副書名 「生活筋力」の土台をつくる方法
著者 石井 直方／著
出版者 草思社
出版年月 2025.8
ページ数 222p
大きさ 19cm
件名 筋力トレーニング
分類 780.7
ISBN 4-7942-2799-7
内容紹介 平均寿命と健康寿命の差を縮めて、いかに長く自立した生活を続けるか。その鍵を「筋肉=生活筋力」に見出した実践的な指南書。筋力維持の重要性を豊富なエビデンスと実体験を交えて解説する。
著者紹介 東京大学大学院理学系研究科博士課程修了。同大学名誉教授。1981年、83年ボディビル日本選手権優勝。日本比較生理生化学会吉田奨励賞受賞。著書に「筋肉学入門」など。



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