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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 7 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

トップアスリートも実践するすごい脱力の仕組み　　筋トレ&ストレッチより重要なこと　　　

著者 中野 ジェームズ修一／著
出版者 山と溪谷社
出版年月 2026.1

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1 浜北6210649932780.7//一般書一般書　貸出中  ×

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書誌詳細

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資料区分 図書
書名 トップアスリートも実践するすごい脱力の仕組み　　筋トレ&ストレッチより重要なこと　　　
副書名 筋トレ&ストレッチより重要なこと
著者 中野 ジェームズ修一／著
出版者 山と溪谷社
出版年月 2026.1
ページ数 263p
大きさ 19cm
件名 トレーニング
分類 780.7
ISBN 4-635-49077-1
内容紹介 トップアスリートは「力を入れるのが上手い」と思われがちだが、実際は「力を抜くのが上手い」ことに真のすごさがある。ストレッチやトレーニングの効果を最大化するための心と体の整えかたを解説する。
著者紹介 フィジカルトレーナー。アメリカスポーツ医学会認定運動生理学士。日本健康心理学会認定健康心理士。2014年より青山学院大学陸上競技部(駅伝チーム)チーフトレーナーを務める。



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