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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 1 発注数 7

書誌情報サマリ

書名

ひとり暮らしの栄養手帖　　自分の体と心を守るための栄養学　　　

著者 中井 エリカ／監修
出版者 日本文芸社
出版年月 2026.1

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書誌詳細

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資料区分 図書
書名 ひとり暮らしの栄養手帖　　自分の体と心を守るための栄養学　　　
副書名 自分の体と心を守るための栄養学
著者 中井 エリカ／監修
出版者 日本文芸社
出版年月 2026.1
ページ数 143p
大きさ 21cm
件名 食生活
分類 498.583
ISBN 4-537-22339-2
内容紹介 自分の食事と栄養の状態が心配になったときに役立つ、ひとり暮らしの人のための栄養手帖。体の仕組み、栄養の基本と献立例、外食のポイント、冷凍食品の活用法、不調に効果的な食べ物などをマンガを交えわかりやすく紹介する。



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