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書誌情報サマリ

書名

「瘦せ型」でもあきらめないロジカル筋トレ　　ガリガリから「映えるカラダ」へ　　　

著者 三矢 紘駆／著 岡田 隆／監修
出版者 カンゼン
出版年月 2026.4

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金澤 利翼／著

書誌詳細

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資料区分 図書
書名 「瘦せ型」でもあきらめないロジカル筋トレ　　ガリガリから「映えるカラダ」へ　　　
副書名 ガリガリから「映えるカラダ」へ
著者 三矢 紘駆／著
著者 岡田 隆／監修
出版者 カンゼン
出版年月 2026.4
ページ数 149p
大きさ 21cm
件名 筋力トレーニング
分類 780.7
ISBN 4-86255-798-8
内容紹介 瘦せ型特化の筋トレ本。「食べても太れない」を変える食事法、瘦せ型が映えるカラダになる必須筋トレ種目、停滞期を乗り越えるメンタルの身につけ方などを紹介する。動画を視聴できるQRコード付き。
著者紹介 日本体育大学大学院体育科学研究科修了。同大学助教。日体大ボディビル・パワーリフティング部監督。日体大ボディビルクラブ代表。博士(体育科学)。



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