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書誌情報サマリ

書名

自宅で効果を実感!おうちマシンピラティス　　ゆがみ、たるみ、痛み…ボディエラーを再生　美人力PLUS　　

著者 miey／著
出版者 Gakken
出版年月 2026.5

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1 細江6611538064781.4//一般書一般書　貸出中  ×

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書誌詳細

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資料区分 図書
書名 自宅で効果を実感!おうちマシンピラティス　　ゆがみ、たるみ、痛み…ボディエラーを再生　美人力PLUS　　
副書名 ゆがみ、たるみ、痛み…ボディエラーを再生
著者 miey／著
出版者 Gakken
出版年月 2026.5
ページ数 143p
大きさ 21cm
件名 ピラティス
分類 781.4
ISBN 4-05-802715-8
内容紹介 骨格から整えて、しなやかに伸びるライン、引き締まる体へ。マシンピラティスの効果を、タオルやペットボトルなど、おうちにあるもので再現できるように工夫したピラティスを紹介する。動画のQRコード付き。
著者紹介 韓国出身。骨格矯正ピラティストレーナー。ピラティススタジオ「Pilates Alim」を展開。著書に「“がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる!」など。



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