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書誌情報サマリ

書名

衰えないための健康しなやか筋トレ　　50代から始める、動ける体のメンテナンス　　　

著者 前田 修平／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2026.6

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書誌詳細

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資料区分 図書
書名 衰えないための健康しなやか筋トレ　　50代から始める、動ける体のメンテナンス　　　
副書名 50代から始める、動ける体のメンテナンス
著者 前田 修平／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2026.6
ページ数 127p
大きさ 21cm
件名 健康法
分類 498.3
ISBN 4-04-330071-6
内容紹介 「わきを締めた後、腕を高く突き上げる」「膝を腰より高く上げ5秒キープ」…。50代に向けて、1日5分でできる、シンプルな動きで筋肉を効率よく鍛える筋トレを紹介する。
著者紹介 フィットネストレーナー。鍼灸師。NASM-PES(全米スポーツ医学アカデミー認定パフォーマンス向上スペシャリスト)。株式会社Ultimate Life所属。



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