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書誌情報サマリ

書名

60歳からのゆるスクワット入門　　何歳からでも、筋肉はつく!　TJ MOOK　　

著者 ソネ ジュンコ／監修
出版者 宝島社
出版年月 2026.9

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書誌詳細

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資料区分 図書
書名 60歳からのゆるスクワット入門　　何歳からでも、筋肉はつく!　TJ MOOK　　
副書名 何歳からでも、筋肉はつく!
著者 ソネ ジュンコ／監修
出版者 宝島社
出版年月 2026.9
ページ数 79p
大きさ 30cm
件名 筋力トレーニング
分類 780.7
ISBN 4-299-08067-7
内容紹介 血糖値をコントロール、転倒予防、姿勢が良くなる…。60歳からでも1日5分で筋力の低下を防ぎ、一生歩ける足腰をつくる“ゆるスクワット”を紹介。あわせてやりたい“ゆる筋トレ”やストレッチも掲載する。



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