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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 8 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

科学的に正しい筋トレ大全　　　　　

著者 庵野 拓将／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2026.9

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書誌詳細

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資料区分 図書
書名 科学的に正しい筋トレ大全　　　　　
著者 庵野 拓将／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2026.9
ページ数 511p
大きさ 21cm
件名 筋力トレーニング
分類 780.7
ISBN 4-04-606919-1
内容紹介 「追い込まないのが最高効率」「重量よりも総負荷量」「入浴で筋力アップが加速」…。最新のスポーツ科学と栄養学が明らかにした知見をもとに、筋トレの正しい方程式を体系的に解説する。
著者紹介 理学療法士、トレーナー、博士(医学)。大学病院のリハビリセンターに勤務。筋トレ、スポーツ栄養学をはじめとする最新の研究報告をnoteやXで発信。



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