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書誌情報サマリ

書名

読むだけで心身が整うメンタルメンテナンス大全　　　　　

著者 ジュリー・スミス／著 山藤 奈穂子／訳
出版者 河出書房新社
出版年月 2026.10

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1 引佐6710644862146.8//一般書一般書　納品確定  ×

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書誌詳細

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資料区分 図書
書名 読むだけで心身が整うメンタルメンテナンス大全　　　　　
著者 ジュリー・スミス／著
著者 山藤 奈穂子／訳
出版者 河出書房新社
出版年月 2026.10
ページ数 351p
大きさ 19cm
件名 カウンセリング
分類 146.8
ISBN 4-309-30049-8
内容紹介 ストレス、不安、怒り…。メンタルの乱れからたちまち解放される! イギリスの心理学者・臨床心理士が、セルフケアに活用できる心理療法のテクニックを伝える。読者特典をダウンロードできるURL付き。
著者紹介 心理学者、臨床心理士、作家。英国心理学会所属。著書に「一番大切なのに誰も教えてくれないメンタルマネジメント大全」など。



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