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蔵書情報

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所蔵数 5 在庫数 4 予約数 0 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

70歳からの椅子筋トレ　　痛みや不調がスッキリ消える!　　　

著者 枝光 聖人／著
出版者 家の光協会
出版年月 2022.12

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1 中央5110596839780.7//一般書一般書　貸出中  ×
2 雄踏6510642058780.7//一般書一般書　在庫  ○
3 浜北6210519747780.7//一般書一般書　在庫  ○
4 積志5610306671780.7//一般書一般書　在庫  ○
5 北5810334440780.7//一般書一般書　在庫  ○

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書誌詳細

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資料区分 図書
書名 70歳からの椅子筋トレ　　痛みや不調がスッキリ消える!　　　
副書名 痛みや不調がスッキリ消える!
著者 枝光 聖人／著
出版者 家の光協会
出版年月 2022.12
ページ数 79p
大きさ 26cm
件名 筋力トレーニング
分類 780.7
ISBN 4-259-56744-6
内容紹介 安心・安全・効果的な椅子筋トレで、腰痛、ひざ痛、肩こり、疲れなどの症状をピンポイントに解消! シニア世代に最適な、椅子を使った4ステップの筋トレを写真で紹介します。チェック欄あり。
著者紹介 人間総合科学大学院にて心身健康科学修士を取得。高齢者専門パーソナルトレーニングジム「心身健康倶楽部」代表。心身健康トレーナー養成スクール最高責任者。



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