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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 1 予約数 0 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

寝たきりにならない体の使い方　　運動嫌いでも一生歩ける体になる　　　

著者 中野 ジェームズ修一／著
出版者 Gakken
出版年月 2023.10

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1 南陽5910197952498.3//一般書一般書　貸出中  ×
2 浜北6210536600498.3//一般書一般書　貸出中  ×
3 はまゆう6110364913498.3//一般書一般書　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

資料区分 図書
書名 寝たきりにならない体の使い方　　運動嫌いでも一生歩ける体になる　　　
副書名 運動嫌いでも一生歩ける体になる
著者 中野 ジェームズ修一／著
出版者 Gakken
出版年月 2023.10
ページ数 173p
大きさ 21cm
件名 健康法
分類 498.3
ISBN 4-05-802127-9
内容紹介 座る、歩く、階段を上る、立つ、バッグを持つ…。日常の動作にワンアクション加えるだけの寝たきり予防法を紹介する。寝たきりにならないストレッチや食生活、認知症を防ぐ方法も収録。
著者紹介 フィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。(株)スポーツモチベーション取締役等をつとめる。



内容細目表：

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