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書誌情報サマリ

書名

快眠の科学　　一流の研究者たちが教える　　　

著者 伊藤 和弘／著 三島 和夫／監修
出版者 日経BP
出版年月 2025.6

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書誌詳細

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資料区分 図書
書名 快眠の科学　　一流の研究者たちが教える　　　
副書名 一流の研究者たちが教える
著者 伊藤 和弘／著
著者 三島 和夫／監修
出版者 日経BP
出版年月 2025.6
ページ数 287p
大きさ 19cm
件名 睡眠
分類 498.36
ISBN 4-296-20790-9
内容紹介 睡眠負債はゆっくり体をむしばんでいく。睡眠のメカニズムを理解し、快眠を手に入れよう。「睡眠と人体」の不思議な関係、心身の疲労と睡眠休養感、睡眠トラブル対策法、眠りの質が変わる「快眠法」などを紹介する。
著者紹介 新潟大学法学部卒業。フリーライター。著書に「「週刊少年マガジン」はどのようにマンガの歴史を築き上げてきたのか?」など。



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