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書誌情報サマリ

書名

頑張らない運動術　　100歳をすぎても自分の足で歩くための3ステップ　　　

著者 岩木 博美／著
出版者 あさ出版
出版年月 2026.5

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書誌詳細

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資料区分 図書
書名 頑張らない運動術　　100歳をすぎても自分の足で歩くための3ステップ　　　
副書名 100歳をすぎても自分の足で歩くための3ステップ
著者 岩木 博美／著
出版者 あさ出版
出版年月 2026.5
ページ数 159p
大きさ 21cm
件名 健康法
分類 498.3
ISBN 4-86667-832-0
内容紹介 腰痛、ひざ痛、肩こり、尿漏れ、むせ、不眠。体の悩みを解決するには。健康運動指導士が、「ゆらす」「伸ばす」「安定させる」の3ステップで行う、悩みに合わせた「頑張らない運動術」を紹介。動画が見られるQRコード付き。
著者紹介 岐阜県生まれ。神戸大学医療技術短期大学部卒(現:神戸大学医学部保健学科)。健康運動指導士。株式会社サンライトミー代表取締役。



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