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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 8 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

究極の筋トレ休息法　　休み方を変えると筋肉・脳・メンタルが整う　　　

著者 岡田 隆／著
出版者 ポプラ社
出版年月 2025.7

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書誌詳細

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資料区分 図書
書名 究極の筋トレ休息法　　休み方を変えると筋肉・脳・メンタルが整う　　　
副書名 休み方を変えると筋肉・脳・メンタルが整う
著者 岡田 隆／著
出版者 ポプラ社
出版年月 2025.7
ページ数 333p
大きさ 19cm
件名 筋力トレーニング
分類 780.7
ISBN 4-591-18620-6
内容紹介 鍛えることだけが筋トレではない。賢く休むことで筋肉はさらに成長する! 睡眠・栄養の取り方など、トレーニングやスポーツにおける疲労回復メソッドを紹介。
著者紹介 愛知県田原市生まれ。日本体育大学教授。博士(体育科学)。理学療法士。ボディビルダー。骨格筋評論家。著書に「除脂肪メソッド」など。



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