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所蔵数 3 在庫数 0 予約数 2 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

頑張れない日の休み方レッスン　　「ちゃんとしなきゃ」が止まらないあなたに贈る　　　

著者 藤野 智哉／著
出版者 ワニブックス
出版年月 2025.9

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1 南5410242225498.39//一般書一般書　貸出中  ×
2 可新6010343058498.39//一般書一般書　貸出中  ×
3 浜北6210643471498.39//一般書一般書　貸出中  ×

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書誌詳細

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資料区分 図書
書名 頑張れない日の休み方レッスン　　「ちゃんとしなきゃ」が止まらないあなたに贈る　　　
副書名 「ちゃんとしなきゃ」が止まらないあなたに贈る
著者 藤野 智哉／著
出版者 ワニブックス
出版年月 2025.9
ページ数 191p
大きさ 19cm
件名 精神衛生
分類 498.39
ISBN 4-8470-7598-8
内容紹介 「ちゃんとしなきゃ」「頑張らなきゃ」と気を張りすぎている人の心と体をほぐすための、休み方のレッスン。頑張りすぎない自分を取り戻す休み方、余白を作り疲れを手放す休み方などを教える。
著者紹介 秋田大学医学部卒。精神科医。産業医。公認心理師。著書に「あきらめると、うまくいく」など。



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