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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 0 予約数 1 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

スマホ世代の睡眠の教科書　　ぼくたちの眠りが危ない!　　　

著者 大川 匡子／監修
出版者 旬報社
出版年月 2025.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 資料種別 貸出区分 状態区分 貸出
1 西5510302051491.37//ヤング一般書　貸出中  ×
2 浜北6210643455491.37//ヤング一般書　貸出中  ×
3 北5810380906491.37//一般書一般書　貸出中  ×

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書誌詳細

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資料区分 図書
書名 スマホ世代の睡眠の教科書　　ぼくたちの眠りが危ない!　　　
副書名 ぼくたちの眠りが危ない!
著者 大川 匡子／監修
出版者 旬報社
出版年月 2025.9
ページ数 102p
大きさ 27cm
件名 睡眠
分類 491.371
ISBN 4-8451-2133-5
内容紹介 小学生から高校生までどの年代も睡眠不足のうえ、デジタル機器の影響で眠りの質も低下している日本。最新の研究成果をもとに睡眠の知識をわかりやすく解説し、効果的な入眠テクニックや朝すっきり目覚める方法などを紹介する。



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