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所蔵数 4 在庫数 2 予約数 0 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

ミドルエイジからの“がんばりすぎない”ランニング　　40・50歳経験ゼロでもOK!　　　

著者 中野 ジェームズ修一／著
出版者 扶桑社
出版年月 2023.9

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1 浜北6210537111782//一般書一般書　貸出中  ×
2 春野6910334256782//一般書一般書　在庫  ○
3 三ヶ日6810758661782//一般書一般書　在庫  ○
4 北5810346378782//一般書一般書　貸出中  ×

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書誌詳細

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資料区分 図書
書名 ミドルエイジからの“がんばりすぎない”ランニング　　40・50歳経験ゼロでもOK!　　　
副書名 40・50歳経験ゼロでもOK!
著者 中野 ジェームズ修一／著
出版者 扶桑社
出版年月 2023.9
ページ数 159p
大きさ 21cm
件名 ランニング
分類 782
ISBN 4-594-09509-3
内容紹介 ミドルエイジの人に向けて、脳の活性化や生活習慣病予防など、ランニングがもたらす健康効果を紹介し、ランニングを始めるときの注意やケア、トラブルの対処法を伝える。腰痛、関節痛、尿もれなどに効くストレッチも多数掲載。
著者紹介 米国スポーツ医学会認定運動生理学士。スポーツモチベーション最高技術責任者。フィジカルトレーナー協会代表理事。



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