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書誌情報サマリ

書名

老化はコントロールできる。　　1年後、5年後、10年後の自分のために　　　

著者 上村 理絵／著
出版者 清流出版
出版年月 2026.8

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久野 譜也／監修

書誌詳細

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資料区分 図書
書名 老化はコントロールできる。　　1年後、5年後、10年後の自分のために　　　
副書名 1年後、5年後、10年後の自分のために
著者 上村 理絵／著
出版者 清流出版
出版年月 2026.8
ページ数 189p
大きさ 19cm
件名 アンチエイジング
分類 498.3
ISBN 4-86029-603-2
内容紹介 老後に無理なく動ける体づくりをはじめよう! 体を老化から遠ざける理想の姿勢、年齢とともに変わりやすい筋肉・関節・バランス感覚について解説し、体を整えるワーク、体と心の休め方などを紹介する。
著者紹介 理学療法士。リタポンテ株式会社取締役。著書に「老化ドミノ」「こうして、人は老いていく」など。



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