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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 6 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

瞬間ストレスリセット　　科学的に「脳がラクになる」75の方法　　　

著者 ジェニファー・L.タイツ／著 久山 葉子／訳
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2025.3

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1 南5410236763146.81//一般書一般書　取置中  ×
2 浜北6210631427146.81//一般書一般書　取置中  ×

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書誌詳細

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資料区分 図書
書名 瞬間ストレスリセット　　科学的に「脳がラクになる」75の方法　　　
副書名 科学的に「脳がラクになる」75の方法
著者 ジェニファー・L.タイツ／著
著者 久山 葉子／訳
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2025.3
ページ数 373,18p
大きさ 19cm
件名 認知行動療法
分類 146.811
ISBN 4-478-11891-7
内容紹介 嫌な気分は「秒」で消せる! 5秒吸って5秒吐く、口角を上げる、嫌なことがあったら外を歩く、スマホを目覚ましに使わない…。認知行動療法の専門家が、科学的に「脳がラクになる」方法を教える。
著者紹介 臨床心理学者、カリフォルニア大学ロサンゼルス校の臨床精神医学の准教授。イェール大学およびアメリカ認知療法研究所で特別研究員として研究に従事。



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