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所蔵数	3	在庫数	0	予約数	0	発注数	0

書誌情報サマリ

書名	鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」　　70歳、医師の僕がたどり着いた
著者	鎌田實／著
出版者	集英社
出版年月	2019.5

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2	西	5510205460	498.3//	一般書	一般書	貸出中	×
3	はまゆう	6110262661	IK498.3//	一般書	一般書	貸出中	×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

資料区分	図書
書名	鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」　　70歳、医師の僕がたどり着いた
副書名	70歳、医師の僕がたどり着いた
著者	鎌田實／著
出版者	集英社
出版年月	2019.5
ページ数	109p
大きさ	21cm
件名	健康法
分類	498.3
ISBN	4-08-786116-7
内容紹介	ピンピンコロリの答えは「筋活」だった! 医師の著者が3年間で9キロ減量した、シンプルな運動なのに効果がある筋活=「スクワット」と「かかと落とし」を紹介。食事の大切さや心の筋活にも触れる。
著者紹介	1948年東京都生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。諏訪中央病院名誉院長。著書に「曇り、ときどき輝く」「だまされない」など。

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