第二回　図書館で美活！
現役女性鍼灸師直伝 自律神経を整える講座
～なんとなく不調をセルフケアで改善～

西図書館

「カラダがだるい」「心が重い」「眠れない」そんな『なんとなく不調』は自律神経の乱れが原因かも。
でも自律神経は意識して調整することができません。
だからこそ毎日のケアがとっても大切。
この講座では自律神経を正しく知ると同時に、ツボを使ったセルフケア法や生活習慣、運動、食事、睡眠で整える方法をお伝えいたします。
１０年先の美と健康のために、楽しく無理なく、毎日の生活に取り入れてみませんか？

詳細

日時	2026/05/16(土曜日) 午前10時～11時30分
場所	西図書館　多目的室
定員・対象	浜松市内に在住・在勤・在学の方　３０名
参加費	無料
申込方法	4月18日（土曜日）～　西図書館カウンター又は電話にて受付（先着順）
PDFリンク	「第二回　図書館で美活！自律神経を整える講座」ちらし (568KB)

最終更新日：2026年04月18日