仕事のパフォーマンスを上げる「眠りの調律」 〜セルフケアで心と体を整える〜
西図書館
ストレスフルな現代社会では「寝付きの悪さ」や「脳の疲れ」を感じる方は少なくありません。
睡眠に関する正しい知識を得て、セルフケアで心と体を整える方法を学びましょう。
詳細
| 日時 | 2026/09/21(月曜日) 午後2時～4時 |
|---|---|
| 場所 | 西図書館 多目的室 |
| 定員・対象 | 対象：大人 定員：20人 |
| 申込方法 | 8月21日(金曜日)午前9時から 電話または直接西図書館カウンターでお申し込みください。 |
| PDFリンク | 仕事のパフォーマンスを上げる「眠りの調律」 〜セルフケアで心と体を整える〜 チラシ (801KB) |
最終更新日：2026年09月05日