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書誌情報サマリ

書名

自分を思いやるレッスン　　マインドフル・セルフ・コンパッション入門　　　

著者 岸本 早苗／著
出版者 大和書房
出版年月 2021.8

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 資料種別 貸出区分 状態区分 貸出
1 北5810316884146.8//一般書一般書　在庫  ○

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書誌詳細

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資料区分 図書
書名 自分を思いやるレッスン　　マインドフル・セルフ・コンパッション入門　　　
副書名 マインドフル・セルフ・コンパッション入門
著者 岸本 早苗／著
出版者 大和書房
出版年月 2021.8
ページ数 349p
大きさ 19cm
件名 マインドフルネス
分類 146.8
ISBN 4-479-79705-0
内容紹介 科学的に証明された瞑想とは。自分を知り、自分を思いやる心の筋トレ「セルフ・コンパッション」。ハーバード大学の医療現場などが実践する、人生の満足度を上げる瞑想を、8つのセッションで紹介する。
著者紹介 臨床心理士、公認心理師。京都大学大学院医学研究科健康増進・行動学分野客員研究員。病院組織アドバイザー、マインドフルCARE代表。



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