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書誌情報サマリ

書名

精神科医が実践するマインドフルネストレーニング　　習慣を変えるための3つのギア　フェニックスシリーズ　　

著者 ジャドソン・ブルワー／著 井上 大剛／訳
出版者 パンローリング
出版年月 2022.8

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書誌詳細

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資料区分 図書
書名 精神科医が実践するマインドフルネストレーニング　　習慣を変えるための3つのギア　フェニックスシリーズ　　
副書名 習慣を変えるための3つのギア
著者 ジャドソン・ブルワー／著
著者 井上 大剛／訳
出版者 パンローリング
出版年月 2022.8
ページ数 355p
大きさ 19cm
件名 マインドフルネス
分類 498.39
ISBN 4-7759-4273-4
内容紹介 精神科医が心理学と神経科学の知見に基づいて、人間の心に不安が生じる理由、不安のトリガー(きっかけ)を特定する方法とその性質を説明。脳の神経ネットワークを更新することで不安や恐れのサイクルから抜け出す方法を解説。
著者紹介 医学博士。依存症専門の神経科医、神経科学者。ブラウン大学マインドフルネス・センターのリサーチ&イノベーション・ディレクター。著書に「あなたの脳は変えられる」がある。



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