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書誌情報サマリ

書名

1分間どこでもマインドフルネス　　ストレスと疲れがみるみる消える!　　　

著者 奥田 弘美／著
出版者 日本能率協会マネジメントセンター
出版年月 2016.12

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書誌詳細

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資料区分 図書
書名 1分間どこでもマインドフルネス　　ストレスと疲れがみるみる消える!　　　
副書名 ストレスと疲れがみるみる消える!
著者 奥田 弘美／著
出版者 日本能率協会マネジメントセンター
出版年月 2016.12
ページ数 158p
大きさ 19cm
件名 マインドフルネス
分類 498.39
ISBN 4-8207-1953-3
内容紹介 マインドフルネスの実践教科書。「今、ここ」に目を向けて心をすっきり整えることができる、朝・昼・晩のかんたんな呼吸法・瞑想・ストレッチを、効く理由を解説しながら紹介する。ブッダの教えを伝えるコラムも収録。
著者紹介 奈良県出身。山口大学医学部卒業。精神科医(精神保健指定医)、産業医、作家。日本マインドフルネス普及協会代表理事。著書に「一流の人は、なぜ眠りが深いのか」など。



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