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書誌情報サマリ

書名

ここぞというときに力が出せる睡眠の3鉄則　　睡眠の乱れがなくなれば仕事がはかどる!成果も上がる!　　　

著者 菅原 洋平／著
出版者 主婦と生活社
出版年月 2014.2

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1 南5410082688498.36//一般書一般書　在庫  ○
2 西5510128407498.36//一般書一般書　在庫  ○

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書誌詳細

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資料区分 図書
書名 ここぞというときに力が出せる睡眠の3鉄則　　睡眠の乱れがなくなれば仕事がはかどる!成果も上がる!　　　
副書名 睡眠の乱れがなくなれば仕事がはかどる!成果も上がる!
著者 菅原 洋平／著
出版者 主婦と生活社
出版年月 2014.2
ページ数 191p
大きさ 19cm
件名 睡眠
分類 498.36
ISBN 4-391-14426-0
内容紹介 安眠枕にもアロマの香りにも睡眠薬にも頼らない! 「生体リズム」「ホルモン」「脳の記憶力」を使って、快眠を手に入れる方法を解説する。体調の不良や病気によって起こる睡眠トラブルも紹介。
著者紹介 青森県生まれ。国際医療福祉大学卒業。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。生体リズムや脳の仕組みを使った睡眠マネジメント研修を行う。著書に「あなたの人生を変える睡眠の法則」など。



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