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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

最大効果のウォーキング　　定年後から始めて一生歩ける!　　　

著者 中野 ジェームズ修一／著
出版者 CCCメディアハウス
出版年月 2021.2

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 資料種別 貸出区分 状態区分 貸出
1 春野6910322020782//一般書一般書　在庫  ○

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書誌詳細

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資料区分 図書
書名 最大効果のウォーキング　　定年後から始めて一生歩ける!　　　
副書名 定年後から始めて一生歩ける!
著者 中野 ジェームズ修一／著
出版者 CCCメディアハウス
出版年月 2021.2
ページ数 95p
大きさ 21cm
件名 ウォーキング
分類 782
ISBN 4-484-21202-9
内容紹介 ただ歩くだけでは効果がない。ウォーキングの勘違いを修正して、しっかりと足腰の筋肉がつく歩き方を身につけよう。効果的なウォーキングについて解説し、ウォーキングの効果を最大化する6ステップなどを紹介する。
著者紹介 PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。著書に「医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本」など。



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