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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 11 発注数 6

書誌情報サマリ

書名

今さら聞けない休養の超基本　　疲労ゼロを習慣化する　大人のリテラシー　　

著者 片野 秀樹／著
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2026.3

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書誌詳細

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資料区分 図書
書名 今さら聞けない休養の超基本　　疲労ゼロを習慣化する　大人のリテラシー　　
副書名 疲労ゼロを習慣化する
著者 片野 秀樹／著
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2026.3
ページ数 239p
大きさ 21cm
件名 休養
分類 498.35
ISBN 4-02-333484-7
内容紹介 休養の目的は、疲労により下がってしまったパフォーマンスをとり戻し、本来の力を発揮すること。疲労のメカニズムを解説するとともに、運動、栄養、娯楽など、現代人に最も必要な、目からウロコが落ちる休養テクニックを紹介。
著者紹介 一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。博士(医学)。株式会社ベネクス執行役員。休養リテラシーの啓発活動や休養士の育成などに取り組む。



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